Top posters
RanggaAlf (447) | ||||
AriRahman (246) | ||||
FarhanRamadhanS (177) | ||||
KrishnaDM (153) | ||||
ilmi (149) | ||||
humamrizqa (141) | ||||
MhaniifKH (112) | ||||
Syarief MASTER (83) | ||||
SuaraIndonesia (77) | ||||
BagjaJP (67) |
Latest topics
Most active topics
Toolbars
kurangilah makan nasi putih
2 posters
Halaman 1 dari 1
kurangilah makan nasi putih
Mulai untuk berpuasa makan nasi sepertinya baik untuk dicoba. Penelitian terbaru menunjukkan ada kemungkinan untuk mengembangkan risiko diabetes tipe 2 melalui makan nasi.
Penelitian dilakukan dengan melihat kembali empat penelitian sebelumnya yang melibatkan sekitar 350.000 orang. Hasilnya, semakin banyak makan nasi putih, maka semakin tinggi kesempatan seseorang untuk mengembangkan kondisi tersebut.
Temuan yang dimuat dalam British Medical Journal menganalisis seluruh partisipan melalui satu porsi nasi 18 gram dan faktor lain, seperti berat badan, tingkat olahraga dan diet. Selama masa penelitian (4-22 tahun), sekitar 13.200 orang mengembangkan diabetes.
Orang Asia dianggap berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2. Hal ini disebabkan orang Asia cenderung memiliki asupan jauh lebih tinggi untuk mengonsumsi nasi dibandingkan orang Barat, rata-rata tiga hingga empat porsi dalam sehari.
Para peneliti menjelaskan bahwa terdapat efek negatif terhadap kadar gula darah karena nasi putih mengandung indeks glikemik yang tinggi dibanding nasi merah. Selain itu, nasi putih juga memiliki nutrisi yang lebih sedikit, termasuk serat dan magnesium, yang dapat mencegah diabetes tipe 2.
Indeks glikemik merupakan ukuran seberapa cepat glukosa dilepaskan kedalam aliran darah setelah makan. Makanan yang mengandung indeks glikemik rendah, seperti beras merah, membuat orang merasa kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula lebih stabil.
sumber:Ghiboo.com
Penelitian dilakukan dengan melihat kembali empat penelitian sebelumnya yang melibatkan sekitar 350.000 orang. Hasilnya, semakin banyak makan nasi putih, maka semakin tinggi kesempatan seseorang untuk mengembangkan kondisi tersebut.
Temuan yang dimuat dalam British Medical Journal menganalisis seluruh partisipan melalui satu porsi nasi 18 gram dan faktor lain, seperti berat badan, tingkat olahraga dan diet. Selama masa penelitian (4-22 tahun), sekitar 13.200 orang mengembangkan diabetes.
Orang Asia dianggap berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2. Hal ini disebabkan orang Asia cenderung memiliki asupan jauh lebih tinggi untuk mengonsumsi nasi dibandingkan orang Barat, rata-rata tiga hingga empat porsi dalam sehari.
Para peneliti menjelaskan bahwa terdapat efek negatif terhadap kadar gula darah karena nasi putih mengandung indeks glikemik yang tinggi dibanding nasi merah. Selain itu, nasi putih juga memiliki nutrisi yang lebih sedikit, termasuk serat dan magnesium, yang dapat mencegah diabetes tipe 2.
Indeks glikemik merupakan ukuran seberapa cepat glukosa dilepaskan kedalam aliran darah setelah makan. Makanan yang mengandung indeks glikemik rendah, seperti beras merah, membuat orang merasa kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula lebih stabil.
sumber:Ghiboo.com
arifhajim- Newbie
- Jumlah posting : 5
Points : 124
Reputation : 1
Join date : 17.02.12
Age : 52
Lokasi : jalan sekelimus utara satu no 16 bandung
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Sat Mar 28, 2015 11:11 am by zulfikarMuhajir
» ini dia para pemenang KERRANG AWARD 2013
Fri Jul 05, 2013 8:39 pm by AriRahman
» Metallica Tour Ke Indonesia Agustus Ini
Fri Jul 05, 2013 8:35 pm by AriRahman
» Williams F1 resmi menandatangani kontrak dengan Mercedes untuk 2014
Fri Jul 05, 2013 8:32 pm by ilmi
» ayo idupin lagi tanyatek bro sis!!
Fri Jul 05, 2013 8:32 pm by AriRahman
» Mod Motor (satria FU) GTA Sa
Fri Jul 05, 2013 8:14 pm by zulfikarMuhajir
» Make real money online http://www.dollarsincome.com
Sun Apr 14, 2013 2:54 am by humamrizqa
» Map Java Executive Haulin
Thu Sep 06, 2012 4:27 pm by Arif Irawan
» Model potongan rambut unik dan "Berani"
Fri Aug 17, 2012 9:47 pm by MhaniifKH